1.
Depuis cette perte, je ressens souvent un vide difficile à expliquer.
2.
Certains moments de la journée réveillent brutalement le manque.
3.
J’ai du mal à traverser certaines émotions sans me sentir submergé.
4.
Il m’arrive de retenir mes larmes ou ma douleur pour continuer “normalement”.
5.
Mon esprit revient sans cesse vers la personne partie.
6.
Je repense souvent à ce que j’aurais pu faire autrement.
7.
Certaines pensées tournent en boucle sans que j’arrive à les apaiser.
8.
J’ai du mal à me concentrer sur des choses simples depuis ce deuil.
9.
Je me sens coupable sur certains aspects de cette histoire.
10.
Même quand je sais rationnellement que je n’y suis pour rien, une part de moi se sent responsable.
11.
J’ai parfois l’impression d’avoir manqué quelque chose d’important.
12.
Il m’arrive de me reprocher ma manière de vivre ce deuil.
13.
Je me sens seul avec ce que je traverse.
14.
J’ai l’impression que peu de personnes comprennent vraiment ce que je vis.
15.
Je parle peu de cette personne ou de ma douleur, même quand j’en aurais besoin.
16.
Je me referme plus facilement qu’avant.
17.
Ce deuil impacte mon énergie physique ou mon sommeil.
18.
J’ai parfois du mal à gérer les tâches simples du quotidien.
19.
Il m’arrive d’avancer “en automatique”, sans être vraiment là.
20.
Je sens que cette perte a changé ma manière de vivre au jour le jour.
21.
Depuis ce départ, je me pose davantage de questions sur la vie, la mort ou l’après.
22.
J’ai besoin de comprendre ce que devient le lien avec la personne partie.
23.
Il m’arrive de chercher du sens dans ce que je traverse.
24.
Je sens que mon deuil touche quelque chose de très profond dans ma vision de la vie.
